Czym jest i 7 sposobów jak polepszyć pamięć!

W tym artykule wytłumaczę Ci, czym jest i jak polepszyć pamięć z pomocą 7 prostych i mało inwazyjnych sposobów.

Dzięki temu już dziś będziesz mógł zacząć już dziś!

Dlatego właśnie, posługując się wynikami badań, znalazłem najprzyjemniejsze i najskuteczniejsze sposoby, aby to osiągnąć.

(więcej…)

Czytaj dalej

61 sposobów na zdrowy sen!

Jeżeli wykorzystasz te wszystkie 61 sposobów w swoim życiu, obiecuję ci, że zostaniesz mistrzem snu, a zdrowy sen będziesz miał codziennie!.

Te 61 sposobów pomagają dziesiątkom tysięcy ludzi na całym świecie, rozwiązać problemy ze snem.

Teraz i ty, możesz wykorzystać je w swoim życiu.

(więcej…)

Czytaj dalej

Nawyki – jak zbudować je już dziś!

Nawyki to nasza codzienność, praca i życie. Ten kompletny przewodnik pozwoli ci nad nimi zapanować.

Będziesz mógł pozbyć się tych, których chcesz się pozbyć, nauczyć tych, których chcesz się nauczyć i poznać te, które być może ci się spodobają i będziesz chciał mieć je w swoim życiu.

(więcej…)

Czytaj dalej

Brak energii. 4 kroki jak sobie z nim poradzić.

Brak energii to problem, z którym każdy z nas musi się zmagać bardziej lub mniej na jakimś etapie swojego życia. Te 4 rzeczy, które tu przedstawię, pomogą Ci uniknąć tego stanu.

Każdy z nas ma wiele obowiązków, z którymi codziennie musi się zmagać. Nie jesteśmy robotami, nie jesteśmy w stanie na dłuższą metę ignorować potrzeb nas samych.

Im dłużej działamy w dużym napięciu, tym bardziej nasze ciało zaczyna to odczuwać. Zaczynają walić się kolejne cegiełki, pojawia się coraz więcej problemów, zamiast ich ubywać.

Dlatego tak ważne jest, aby poznać te 4 rzeczy, jak uniknąć całkowitego braku energii i na bieżąco odpoczywać i balansować pomiędzy pracą a odpoczynkiem.

(więcej…)

Czytaj dalej

Czym jest niebieskie światło?

Niebieskie światło to tzw. Obusieczny topór. Media na całym świecie tak nim straszą, ale tak naprawdę, może one nam bardzo pomóc. Niestety, jednocześnie, możemy wywołać również ten zły scenariusz, o którym tak trąbią.


Wykorzystanie go może pomóc nam lepiej się wysypiać, być bardziej uważnym czy poprawić naszą pamięć. Jednak, gdy nie zrozumiemy, na czym polega, możemy mieć problemy ze snem, problemy z pamięcią, czy problemy z koncentracją.


Dlatego zrozumienie światła niebieskiego jest tak ważne, szczególnie w naszych czasach, gdzie digitalizacja weszła już na taki poziom, że ekrany są wrzucane praktycznie wszędzie, gdzie tylko się da!


(więcej…)

Czytaj dalej

Dlaczego drzemka jest ważna?

Drzemka jest bardzo niedoceniana w naszych czasach. Szkoda, bo codziennie marnujemy bardzo duży potencjał nas samych! Jeżeli chcemy zmienić swoje życie, drzemka jest najlepszym narzędziem do tego!

Drzemka to czynność, na którą nikt nigdy nie ma czasu. Nie uważają, że jest potrzebna, pomijają całkowicie jej właściwości, co ona daje, wszelkie jej benefity. Nie interesuje nas to, a dla wielu drzemka ta jest po prostu stratą 20-30 minut życia. Nic bardziej mylnego.

(więcej…)

Czytaj dalej

6 zasad, jak najlepiej spać, aby mieć zdrowy sen.

Znacie sytuację, kiedy budzicie się rano i marzycie o tym, żeby móc zdrzemnąć się jeszcze przynajmniej pół godzinki? Niestety w tym czasie, praca, rodzina, czy inne obowiązki siłą wyrzucają nas spod cieplutkiej kołderki. Dlatego właśnie musimy nauczyć się jak…

Czytaj dalej

Koniec treści

Nie ma więcej stron do załadowania