Dziś w tak pędzącym świecie ciągle szukamy jak szybko odzyskać energię. Jednym z takich sposobów, jest drzemka kofeinowa.
Trafiłem na to pojęcie całkowicie przypadkiem. Szukałem szybkich sposobów na odzyskanie energii zaraz po pracy.
Zacząłem się więc zastanawiać, czy na pewno jest ona bezpieczna? Jak działa? Jak ją poprawnie wykonać?
(więcej…)
W tym artykule wytłumaczę Ci, czym jest i jak polepszyć pamięć z pomocą 7 prostych i mało inwazyjnych sposobów.
Dzięki temu już dziś będziesz mógł zacząć już dziś!
Dlatego właśnie, posługując się wynikami badań, znalazłem najprzyjemniejsze i najskuteczniejsze sposoby, aby to osiągnąć.
(więcej…)
Jeżeli wykorzystasz te wszystkie 61 sposobów w swoim życiu, obiecuję ci, że zostaniesz mistrzem snu, a dobry sen będziesz miał codziennie!.
Te 61 sposobów pomagają dziesiątkom tysięcy ludzi na całym świecie, rozwiązać problemy ze snem.
Teraz i ty, możesz wykorzystać je w swoim życiu.
(więcej…)
Nawyki to nasza codzienność, praca i życie. Ten kompletny przewodnik pozwoli ci nad nimi zapanować.
Będziesz mógł pozbyć się tych, których chcesz się pozbyć, nauczyć tych, których chcesz się nauczyć i poznać te, które być może ci się spodobają i będziesz chciał mieć je w swoim życiu.
(więcej…)
Brak energii to problem, z którym każdy z nas musi się zmagać bardziej lub mniej na jakimś etapie swojego życia. Te 4 rzeczy, które tu przedstawię, pomogą Ci uniknąć tego stanu.
Każdy z nas ma wiele obowiązków, z którymi codziennie musi się zmagać. Nie jesteśmy robotami, nie jesteśmy w stanie na dłuższą metę ignorować potrzeb nas samych.
Im dłużej działamy w dużym napięciu, tym bardziej nasze ciało zaczyna to odczuwać. Zaczynają walić się kolejne cegiełki, pojawia się coraz więcej problemów, zamiast ich ubywać.
Dlatego tak ważne jest, aby poznać te 4 rzeczy, jak uniknąć całkowitego braku energii i na bieżąco odpoczywać i balansować pomiędzy pracą a odpoczynkiem.
(więcej…)
Niebieskie światło to tzw. Obusieczny topór. Media na całym świecie tak nim straszą, ale tak naprawdę, może one nam bardzo pomóc. Niestety, jednocześnie, możemy wywołać również ten zły scenariusz, o którym tak trąbią.
Wykorzystanie go może pomóc nam lepiej się wysypiać, być bardziej uważnym czy poprawić naszą pamięć. Jednak, gdy nie zrozumiemy, na czym polega, możemy mieć problemy ze snem, problemy z pamięcią, czy problemy z koncentracją.
Dlatego zrozumienie światła niebieskiego jest tak ważne, szczególnie w naszych czasach, gdzie digitalizacja weszła już na taki poziom, że ekrany są wrzucane praktycznie wszędzie, gdzie tylko się da!
Dieta 8 godzinna, czyli jak szybko schudnąć. W tym artykule pokaże ci krok po kroku, jak to zrobić, wykorzystując dietę 8/16. Dzięki niej udało mi się schudnąć prawie 10 kilogramów, nie zmieniając radykalnie swoich przyzwyczajeń żywieniowych! Także, jeśli chcesz…